Jak se obléct na letní turistiku v horách? Praktický průvodce oblečením a doplňky

Léto je ideálním obdobím pro výlety do hor. Ať už plánujete jednodenní túru v Beskydech, víkend v Jeseníkách nebo několikadenní přechod slovenských Tater, správně zvolené oblečení a doplňky vám zajistí pohodlí i bezpečí. Počasí na horách se totiž může během několika minut výrazně změnit.

Přinášíme přehled toho, co by ve vaší turistické výbavě během letních měsíců rozhodně nemělo chybět.

Základem je vrstvení

Mnoho turistů vyráží ráno v chladnějším počasí, během dne zažije letní teploty a odpoledne je může překvapit vítr nebo déšť. Proto je ideální oblékat se ve vrstvách.

Funkční tričko jako první vrstva

Základem každé túry je kvalitní funkční tričko, které odvádí pot od těla a pomáhá udržovat příjemný tepelný komfort.

Výhody funkčních materiálů:

• rychlé schnutí
• dobrá prodyšnost
• nižší riziko prochladnutí při zastávkách
• vyšší komfort během celodenního pohybu

Na letní turistiku jsou ideální lehká technická trička s krátkým rukávem a MERINO vlny.

Pánská základní vrstva                                         Dámská základní vrstva

Nezapomeňte na lehkou druhou vrstvu

Ani během léta není dobré podceňovat ranní chlad nebo silnější vítr na horských hřebenech.

Praktickou volbou je:

• lehká mikina 
• tenká fleecová bunda
• technická mikina se zipem

Druhou vrstvu snadno uložíte do batohu a využijete ji podle aktuálních podmínek.

Pánská druhá vrstva                                                Dámská druhá vrstva    

Nepromokavá bunda může zachránit celý výlet

Letní bouřky jsou na horách běžné a často přicházejí bez delšího varování.

V batohu by proto neměla chybět:

• lehká nepromokavá bunda (Hurricane)
• sbalitelná větrovka (Rosa, Tirano)
• bunda s dobrou prodyšností 

Moderní turistické bundy zabírají minimum místa a mohou výrazně zvýšit komfort při nepříznivém počasí.

Pánské funkční bundy                                                  Dámské funkční bundy

Jaké kalhoty zvolit na letní túru?

Pro většinu letních výletů jsou vhodné:

• lehké turistické kalhoty (Hosio)
• outdoorové kraťasy (Navia, Sylane)
• kalhoty s možností odepnutí nohavic

Důležitá je především pružnost materiálu, rychlé schnutí a dostatečná volnost pohybu.

Pánské outdoorové kalhoty a kraťasy                     Dámské outdoroové kalhoty a kraťasy

Pokrývka hlavy je v létě nezbytností

Na otevřených horských úsecích bývá sluneční záření výrazně intenzivnější než v nížinách.

Doporučujeme:

• sportovní kšiltovku (Mind)
• funkční čelenku (Cooly)

Pokrývka hlavy pomáhá předcházet přehřátí i úpalu.

Pánské doplňky                                                               Dámské doplňky

Sluneční brýle nejsou jen módní doplněk

Ve vyšších nadmořských výškách jsou oči vystaveny intenzivnějšímu UV záření.

Kvalitní turistické brýle by měly nabídnout:

• UV 400 ochranu
• pohodlné usazení
• odolnost vůči poškození

Oceníte je zejména na horských hřebenech a otevřených loukách.

Pánské sportovní brýle                                                    Dámské sportovní brýle

Turistický batoh: Praktický pomocník na každou túru

I při jednodenním výletu by měl batoh pojmout:

• náhradní vrstvu oblečení
• nepromokavou bundu
• dostatek tekutin
• svačinu
• základní lékárničku

Pro běžnou letní turistiku obvykle postačí objem 15–25 litrů.

Batohy a sportovní tašky

Nezapomeňte na pitný režim

V létě tělo ztrácí výrazně více tekutin než během chladnějších měsíců.

Praktickými pomocníky jsou:

• sportovní láhve
• termolahve
• hydrovaky

Pravidelný příjem tekutin pomáhá udržet výkon i koncentraci během celé túry.

Shrnutí

Při letní turistice v horách je klíčem pohodlí, funkčnost a připravenost na rychlé změny počasí. Správně zvolené funkční oblečení, lehká nepromokavá bunda, pokrývka hlavy a praktické doplňky vám pomohou užít si každý kilometr naplno.

Než vyrazíte na další horské dobrodružství, zkontrolujte svou výbavu a doplňte vše, co vám pro pohodlný a bezpečný pohyb v přírodě ještě chybí.